ヨガ（ヨーガ）を始めたい初心者向けの本

ダイエットやスタイルの改善に効果的なヨガのポーズを、

初心者向けから応用まで紹介しています。



基本となるヨガのポーズと、

ヨーガまんだらの本格的なポーズまで載せられていて、

ヨガを始めたい人には読みやすい書籍です。



食べてやせるダイエット・ヨーガ